اثرپروتکل‌های متفاوت تمرینات کششی ایستا بر قدرت اکستنسورهای زانو و دامنه حرکتی مفصل ران در دانشجویان دختر تربیت بدنی
نویسندگان: ثبت نشده
چکیده مقاله:
هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات کششی ایستا با زمانهای مختلف بر دامنه حرکتی مفصل ران و قدرت حرکت اکستنشن زانو در دختران دانشجوی رشته تربیت بدنی بود. روش پژوهش: آزمودنیهای این پژوهش 11 دختر دانشجوی رشته تربیت بدنی دانشگاه رازی با میانگین سنی 4/19 و میانگین وزنی 1/55 بودند که به صورت داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند. آزمودنیها با فواصل زمانی2 تا3 روز به ترتیب تصادفی در 4 شرایط تمرینی مختلف شامل 4 ست 15 ثانیهای، 4 ست30 ثانیهای، 16 ست 15 ثانیهای، و 16 ست 30 ثانیهای تمرینات کشش ایستا و همچنین شرایط کنترل شامل 8 دقیقه استراحت شرکت کردند. پیش و پس از شرایط استراحتی یا تمرینی در هر جلسه دامنه حرکتی مفصل ران و قدرت اکستنسورهای زانو اندازهگیری شد. یافتهها: یافتهها نشان داد که دامنه حرکتی مفصل ران در همه پروتکلهای تمرینات کششی به طور معنیداری افزایش یافت (05/0 P<)، اما در گروه کنترل اثر معنیداری بر دامنه حرکتی مفصل مشاهده نشد. تفاوت معنیداری بین اثر پروتکلهای مختلف در افزایش دامنه حرکتی مفصل ران وجود نداشت. هیچیک از پروتکلهای تمرینات کششی بهطور معنیداری قدرت عضله چهارسرران را کاهش ندادند اما در گروه کنترل قدرت عضلانی چهارسرران بهطور معنیداری کاهش یافت(05/0 P<). نتیجه گیری: پروتکلهای کوتاه مدت تمرینات کششی می‌توانند باعث افزایش دامنه حرکتی مفصل ران شوند بدون تاثیر منفی بر قدرت اکستنسورهای زانو.
منابع مشابه
اثر کشش ایستا با زمان های مختلف بر قدرت حرکت اکستنشن زانو، قدرت حرکت فلکشن زانو، دامنه حرکتی مفصل لگن و رکورد پرش عمودی در دانشجویان دختر تربیت بدنی
با هدف بررسی اثر کشش ایستا با زمان های مختلف بر قدرت و توان عضلانی و دامنه حرکتی تعداد 11 نفر از دانشجویان دختر تربیت بدنی دانشگاه رازی در دامنه سنی 18 تا 21 ساله که هیچ یک صدمات عضله همسترینگ و چهارسرران نداشتند به طور داوطلبانه به عنوان آزمودنی در این پژوهش شرکت کردند. تمرینات به طور کلی در 5 جلسه اجرا شد، آزمودنی ها به صورت تصادفی در 5 گروه قرار گرفتند. 1 گروه کنترل (8 دقیقه استراحت) و 4 گرو...
15 صفحه اولتأثیر تمرینات ترکیبی (قدرتی و کششی) بر قدرت و دامنه حرکتی اندام تحتانی سالمندان
Objectives: Increasing age lead to many changes in motor assignments. Impairment of motor functions in elderly ceases the individual's inability in performing everyday tasks and activities. The aim of this study was to evaluate the effect of the combined training program on strength and range of motion of the elderly men. Methods & Materials: This study was quasi-experimental and participants ...
متن کاملتأثیر مدت زمان انقباض و استراحت در تمرینات PNF بر دامنه حرکتی و قدرت عضلات اکستنسور ران
Objective: The aim of the present study was to compare the effect of ratios of contraction- Relaxation on the muscle strength and range of motion of hip joint in PNF exercises. Methods: Thirty nine nonathletic male students (Mean±SD; age, 13±1.2 years; body mass, 55±9.8 kg) were assigned .Three groups designated as I, II and III groups. The ratios of contraction to relax...
متن کاملمقایسه تراکم و محتوای مواد معدنی استخوان ران بین دانشجویان دختر رشته تربیت بدنی و غیر تربیت بدنی
چکیده زمینه و هدف: هدف از تحقیق حاضر، مقایسه تراکم و محتوای مواد معدنی استخوان ران دانشجویان دختر رشته تربیت بدنی و غیر تربیت بدنی دانشگاه های شهرستان بجنورد بود. مواد و روش کار: در این مطالعه مقطعی تحلیلی 15 دانشجوی دختر سال آخر مقطع کارشناسی رشته تربیت بدنی و 15 دانشجوی غیر تربیت بدنی در دامنه سنی 25-20 سال به صورت نمونه گیری طبقه ای از بین دانشجویان دانشگاه های شهرستان بجنورد (دانشگاه آزاد ا...
متن کاملتأثیر یک برنامه تمرینات اصلاحی بر قدرت، دامنه حرکتی و عملکرد بسکتبالیست های دارای والگوس پویای زانو
مقدمه و اهداف سازوکار آسیب لیگامان صلیبی قدامی در بسکتبال اغلب به صورت غیربرخوردی بوده و عامل خطرساز کلیدی آن والگوس پویای زانو است. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر یک برنامه تمرین اصلاحی بر قدرت، دامنه حرکتی و عملکرد بسکتبالیستهای دارای والگوس پویای زانو انجام شد. مواد و روش ها در پژوهش حاضر 32 بسکتبالیست با میانگین سنی 7/1±8...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
عنوان ژورنال
دوره 1 شماره 3
صفحات 33- 39
تاریخ انتشار 2011-08-23
با دنبال کردن یک ژورنال هنگامی که شماره جدید این ژورنال منتشر می شود به شما از طریق ایمیل اطلاع داده می شود.
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023